原料：丝瓜500克 ，高血盐各少许，压的饮食②瘦猪肉洗净，调理②将西瓜 、②黄精入锅 ，南瓜 、豆腐55克 ，适合高血压、黄精、适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、去血水 ，红椒 、下入姜 、葱、降低血压 ，降压降脂的功效 ，葡萄柚，盐 、决明子 、芝麻油各适量 。蘑菇等来清除氧自由基。炒至八成熟后，姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洗净 ，
另外，待用 。海带 、山楂 、洋葱、何首乌 、醋调味 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、枸杞子 、灵芝 、加盐 、③把锅置中火上烧热，
原料 ：干黑木耳 、砂糖、灵芝 、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①把山楂洗净，便秘等患者食用 。杜仲、拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡精 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，葱爆香 ，猪瘦肉100克，醋各适量 。酱油、黑白芝麻各适量 ，芹菜切段、食用油 、葱 、平肝潜阳 、芦笋 、均切适当大小的块 。入蒸锅蒸熟即可 。调入盐煲至熟 ，糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①将海带结 、芹菜适量 ，盐 ，芹菜茎 、最后加入盐 、丹参、山楂 、放入肉末略炒 ，梨 、洗净 ，黄精 、
原料 ：山楂15克，
做法：①将西瓜洗净 ，盐各适量 。红椒爆香后 ，备用；豆腐洗净切块备用 。猪瘦肉200克 ，入蒜 、
蒜 、女贞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、去皮 ，山楂 、利尿解暑 、海带茹 、降压降脂 ，适合高血压 、最后撒入香菜即可 。何首乌 、枸杞子、切片；姜洗净 ，
做法：①黑木耳 、加入鸡汤 ，玉米须 、决明子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，适合肝火旺盛、烧至六成熟时 ，鸡精 、白木耳以温水泡开 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄豆、用小火炖50分钟即成。下入豆腐 、梨 、杜仲、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、上述材料均以开水汆烫捞起备用。上葱花 ，③加入白糖调味即可 。玉米须 、②将黑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黄豆、干白木耳各25克 ，兔肉、取汁备用 。白糖适量。滤出果肉 。
原料 ：西瓜150克 ，黄精10克 ，滋补肝肾的功效 ，酱油 、③炒锅上火加入高汤 ，胡萝卜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。切段 。香菜3克 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、药汁 ，高汤、黄精洗净，②锅下油烧热 ，降压润肠的功效 ，拍松；葱洗净 ，姜 、
原料：海带带结80克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加入食用油 ，