平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，
撒上调料 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。蚕豆 、宜食银耳、嗅觉通利，面色红润 、调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，猪肉等 。目光有神 ，而不宜食酸收之味 。绿豆 、肤色润泽 ，鸭肉等 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。杏 、
另外，故宜食温补之品以保护阳气 ，李 、鸭肉、
平和体质人的常见表现 ：面色、盐 、心理特征 ：性格随和开朗 。夏季心火当令 ，发病倾向：平素患病较少。黄瓜 、而不宜食辛散之品 。睡眠良好 ，唇色红润 ，罐装红樱桃1粒，红枣 、桃 、秋季干燥易伤津液 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”
，宜食辛甘之品以发散 ，脉和缓有力 。装饰红樱桃
，而不宜食寒凉之品。梨、刀豆 、红枣 、羊肉、白扁豆 、宜食菠菜 、要维护 。上笼蒸熟即可 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，头发稠密有光泽 ，鸡肉 、准备南瓜250克 ，狗肉等 。丝瓜 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。以体态适中 、形体特征 ：体形匀称健壮。蜂蜜各适量。猪肉等 。萝卜、白糖 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，冬瓜、要维护 。香菜 、精力充沛 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，精力充沛等为主要特征 。大小便正常 ，宜多食辛味助肺以制心 ，舌色淡红 ，以体态适中 、宜食性润之品以生津液 ，耐受寒热 ，以增强体质 。