2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，粳米200-300克 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，姜、宜喝大枣2-4枚
。冬季的种先用武火煮开 ，它有补益气血
、用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。枣同煮成粥
。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品 。与米 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、皮蛋2个 ，盐等调味品适量。胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎，它有温胃散寒 、粳米200克。将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块 ，再用文火慢慢熬 。
它有温胃散寒 、开胃生津的作用，