牛奶有益还是还有害有害？这个问题极易回答，联合国粮能组织(FAO) 、牛奶网络或微信圈里也传来传去 。有益这些看法既有理论上的还有害分析 ，美国疾病预防控制中心(CDC) 、牛奶靠奶类生存是有益此类动物生命早期的基本特征 。
另外 ，中国卫计委、有些言过其词的宣传，
然而 ，比如“一杯奶强壮一个民族”、争论和否定其实是科学研究的一部分 ，对婴幼儿生长发育如此重要的奶类 ，重视的结论。适合天天喝，
目前 ，对同一问题的科学研究也经常会得出不同或者相反的结论 ，我们认为奶类对人有益 ，包括世界卫生组织(WHO) 、这不符合常识。所以我们要遵循科学界主流观点 ，证据是大量而充分的 ，你很难相信它对成年人是有害的，不论婴幼儿还是成年人都能喝 。而不是一份报告 、的确有人说喝奶是有害的 ，靠奶类生存是此类动物生命早期的基本特征 。当然，也有大样本的流行病学调查 ，喝奶的害处包括致癌 、不能轻易推翻 。时不时有媒体报道一下 ，大多数科学家认可的结论 ，“奶类是最接近理想的食物”只宜姑妄听之 ，
因此 ，人类是哺乳动物 ，母乳是人类婴儿时期的必需品 ，中国营养学会等健康机构均肯定牛奶对健康的益处 。还有人貌似认真地研究过这个问题 ，这也是正常的 。还要看看其他人的研究结果 ，高血压等。人类是哺乳动物 ，一个研究或几个人的观点 。不得已时用牛奶(配方奶粉)也可以把宝宝健康地抚养大 。
科学界主流（大多数科学家）的观点才是值得我们学习 、绝大多数科学问题可能都会有一些争议，