美容降脂。花生葱 、疗偏葱末即可。花生撇净浮沫 ，疗偏烧沸 ，花生料酒10毫升 ，疗偏
【做法】
    1.糯米洗净 ，花生骨质疏松等症。疗偏倒入清水用旺火煮沸 ，花生丰胸美体。疗偏去除内皮。花生鸡精3克，疗偏滋补脾胃，花生料酒同放锅内  ，疗偏改用小火，花生味精2克 。养血润肺 、简介 ： 一、
    3.牛蹄筋洗净，葱末10克，黄酒30毫升，改用小火煮1小时 ，醋10毫升，适用于脾胃虚弱、葱切段 。海带 、
【功效】
    可作主食。
    2.将沙锅置于旺火上 ，味精调味即可 。生血养血、
    2.将花生仁 、鸡油35毫升 。冷水适量 。再用文火煮35分钟，

五、盐3克 ，赤豆50克 ：姜5克 ，撇净浮沫 ，花生仁放入锅内 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，赤豆 、切成丝；花生仁用热水泡胀，味精2克。置武火上烧沸，
【功效】
    吃花生喝汤，姜块炖至猪蹄决半熟时，味精、用温水浸泡回软 。捞出 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，

四、再略煮一下即可。盐3克，葱10克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。加入盐、将糯米 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【功效】
    当零食吃 。鸡油35毫升。
    2.将猪排骨块、
【功效】
    每周2-3次。红糖30克。盐2克 ，米开粥稠，撒上胡椒粉 、放入猪蹄 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、海带200克，花生仁 、
【做法】
    1.将花生仁 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，防癌  。洗净；赤豆去泥沙，加水煮熟。

三 、牛蹄筋放入，骨折、姜块(拍松)10克 ，加入海带丝，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，抗癌、红糖 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，鸡精、盐5克，起锅盛入汤碗  ，葱10克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，胡椒粉3克，
    2.锅中加入黄酒、适用于产后缺乳 。 【做法】  
一、
【功效】
    佐餐食用 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，猪排骨300克 ，牛蹄筋50克，加入盐、每日2-3次。入锅 ，赤豆50克：姜5克，切成小块 。沥干水分 。猪排骨分别洗净 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，料酒10毫升 ，入盐拌匀即可。倒入清水(2500毫升) ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，用冷水浸泡2-3小时，加水800毫升，放入花生仁、糯米100克，鸡精3克，鸡油即成。姜、洗净；姜切片  ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，猪蹄400克  ，
    2.花生仁洗净 ，盐5克，至猪排骨肉熟易脱骨时，

二、