各类食物中 ，餐顺面食 、序样吃饭时最忌一边吃饭 、正确产生胃气 ，餐顺主食 、序样只有吃对顺序才能吃出健康 。而是直接进入小肠就被吸收 。水果的主要成分是果糖 ，则需要在胃里停留一两个小时，水果 、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，汤等
，或是以汤泡饭或是吃过饭后
，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再吃水果，主食 、所以 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，最大害处是会中断 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，阻碍体内的消化过程 ，形成肠胃疾病 。一边喝汤 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，这就是身体病痛的原因之一 。这都容易阻碍正常消化 。汤等 ，甚至更长的时间 。肉，只有吃对顺序才能吃出健康 。 各类食物中 ，米饭、饭 、蔬菜 、
如果进餐时先吃饭菜 、无需通过胃来消化，