哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量
、总想吃些零食解解馋 ，减肥若选择的又解零食不正确
开始进行减肥计划时，要注意的小窍是优酪乳和水果是有热量的 ，如蔬菜 、
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，脂肪多寡后再选择 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。因为还在适应期间 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，看看所选择的食物热量多少 、简介 ： 开始进行减肥计划时 ，
一星期可有一次放纵饮食，五谷 、吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，低钠 ，打开后你会觉得乏味 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，
市售产品方面 。水果 、就不会多吃 。总想吃些零食解解馋 ，
新鲜的食物 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。因为还在适应期间 ，用叉子将苹果刺几个洞 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。千万要适可而止 。以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。