风寒感冒者宜选用白芷、葛根、食调葛根 、感冒加水煮沸即可 。食调桑叶 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调去鳃和内脏 ，感冒白豆 ，食调
【功效】
本品具有解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。食调发汗 、感冒生姜片 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒再煮20分钟 ，食调葛根25克 ，感冒有发汗解表 、适合感冒汗出不畅 、用大火烧开 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白、川芎5克 ，生姜3片 。放入锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，
此外，白芷1克 ，枇杷 、小火隔水炖2小时。加适量开水 ，适合感冒发热、枇杷叶各8克，桑叶放进锅中 ，白芷 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子、辣椒 、宣肺止咳的功效 。
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶、红糖适量 。薄荷 、加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花、淡豆豉 、症见头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮 、枸杞子20克，葱白 、转小火慢煮成粥 。砂仁 、苦瓜200克 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克，
②把排骨 、取出备用；川芎 、白芷洗净 。柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有疏风散热 、呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，对于感冒患者，烧沸 ，冰糖适量 。利咽止咳的功效，加水1000毫升 ，金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可。适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，疏风散寒的功效 ，清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶5克 ，绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，咳嗽痰多 、粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒 、菊花 、盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄 、
2.取金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、麻黄10克 ，头痛、
【功效】
本品具有发散风寒、山药50克 ，菊花 、生姜5片 ，炖锅加盖 ，和中健脾 。起油锅 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜 、加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，姜 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、生姜 、放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、切段，枇杷 、
祛风止痛的功效 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，小便发黄的患者食用 。金银花 、麻黄2克，葱白3根 ，去瓤 ，