4 、煮开后转中小火 ，锅搞加少许水 ，定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕
小贴士 ：
1、鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲时间越久，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食尖椒切块 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂酱状咖喱1包
准备：
土豆 、蔬煲加入尖椒，主食胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、点缀小红椒即可。所以没有再加其他调味料 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、切块 ，盛出，口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入咖喱酱；
3 、燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
胡萝卜1根、燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，继续炖2分钟，