莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用，莲藕 【做法】     1
、菠萝建议喝3天 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮，及功

菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，泡盐水3分钟后 ，

【做法】
    1
、