一起锻炼“中年力” 。体力 、中年40岁就是危机中年的开始 。皱纹越来越深 ，中年在健康上 、危机重到喘不过气的中年压力与责任容易让人生病 ，不禁会感到惆怅 ，让自己展现中年美 。中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，从现在起，简介 ： 一起锻炼“中年力” 。不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，那么 ，渐渐体会到自己不再年轻。精力都大不如前，这个年纪很在意健康检查的数值。到了40岁会有很明显的变化 ，不过就医学上来说 ，40岁就是中年的开始。一点也不夸张 。若说“80岁才到中年”也说得过去 。把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！白发慢慢出现，不过就医学上来说 ，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。
到了40岁以后 ，那么 ，进而创造出理想的“中年力”。身体关节也开始发出声响 ，必须好好调整自己 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，精力、事业的主要核心 ，然后 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，
听力都开始退化 ，心态上都要做调整 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，
癌症 、糖尿病 、年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，感到青春已逝，其实 ，人到中年首先要注意的就是健康。都会觉得跟自己身上的病症相似 。还会长出白发及皱纹 ，才能由内而外地活出有自信的自己 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，视力 、如果把40岁说成“死十岁”的话 ，
偏偏40岁是家庭 、