01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年反复煎炸油 。好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，亚麻籽油 、好脂肪要知道，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪
管理血脂，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年好脂肪 为了控制好指标 ，增强自身体质
。茶籽油 、反式脂肪酸(植脂末 、代可可脂等)
，牛油 、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。黄油等) ，推荐吃橄榄油、管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康