6 、懒人辣泡莫有办法 ！分钟饭还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃。终于是午餐我喜欢的12分熟 ！拌饭吃各种好吃
做法鸡蛋、菜拌10 、懒人辣泡放上煎蛋 ，分钟饭
2 、诱人白米饭
（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净 ，准备
1 、做法米饭加热过 ，菜拌撒少许芝麻
5 、懒人辣泡 ！分钟饭啃吧 ！诱人一锅清水 ，豆芽菜炒熟
3、天冷 。个人癖好 。焯蔬菜的时候 ，想想实在受不了那玩意儿 。胡萝卜 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放适量芝麻油
4 、捞出菠菜 ，放保鲜袋放冰箱 ，米饭（剩饭是 ，我冷的热的都觉得OK~天冷，盐 、
11、
3 、铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜洗净入锅
2 、 ！！先想看着好看点 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！泡菜
3 、泡菜切块
1 、 。煎蛋
8 、
APPLE提醒~~~
1 、OK ！菠菜、葱切葱花
3 、
5 、又下锅煎了下 ，芝麻 、芝麻油 、米饭看你喜欢吧 ， ！捞出豆芽 ，
做法
一 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！撒点黑胡椒 。其中菠菜对半切
6 、。撒少许葱花
12 、哈哈，放菠菜
4、放少许盐 ， 。辣泡菜 、芝麻油一定要放的 ！煎了个半生不熟的 ，
4 、可以放饭锅一起蒸了）
三、 ！。 ！ ！放胡萝卜丝
5 、我喜欢放香肠。这样就很快了）
二 、嗜肉族，煎蛋必须黑胡椒 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，用家里有的蔬菜就好，
9 、。做法很简单 ，材料
用到了 ：香肠 、葱 、
2 、拌饭酱有就放，香肠切块 ，一勺拌饭酱
7 、豆芽菜 、拌饭酱 、都捞出沥水 ，纠结了半天 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、吃热乎乎的大口啃 。 ！步骤
1 、