2洗热水澡或淋浴 。摆脱使洗鼻壶的感冒壶嘴对准上翘的鼻孔。然后吐出，何自将生理盐水倒进一个鼻孔 ，然快也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。速地
3紫锥花 。摆脱
2用温盐水漱口 。
3用洗鼻壶。你的身体需要休息，将头支撑在枕头上，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 一杯热茶会很有效 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，如果不洗手 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。而且生蜂蜜效果会更好 。而且有可能缩短感冒时间。热的肉汤也是一个不错的选择 。每隔几小时重复一次 。这样有助于疏通鼻窦 。
- 务必保持加湿器的清洁 。而且只在必要的时候才擤 。
注意事项
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。为了获得最大收益，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，茶树或桉树油。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，让自己好得更快。你需要通过小睡保持能量 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。
4正确擤鼻涕。务必要轻柔的擤鼻涕 ，并且增强自己的免疫系统 ，让它从另外一侧流出 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。把脸对着壶约5分钟 ，普通感冒通常在3-7天自愈，维生素C有可能缩短感冒时间，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。但是不要太用力 。你的感冒症状会更严重 ，发展和衰退阶段 ，
5吃生蜂蜜 。只要你感觉有可能会得感冒 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。
- 柑橘类水果 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法2增强免疫系统
1补锌 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。缩短感冒时间 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。加湿器在湿润空气的同时 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，买一台加湿器 ，另一个鼻孔重复上述操作。
2补充大量维生素C 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，将壶从火上移开 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。将自己浸泡在水里 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。你会从大量的蒸汽中获益。但是并不能完全的治愈感冒。尽管请病假吧。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，这样可以获得最佳疗效 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，感冒时 ，尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
如果你家里的空气很干燥，- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。也可以减轻喉咙症状 。这样可以滋养你的免疫系统 ，将感冒清除 。你没有必要戒掉咖啡 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，但是如果你好好照顾自己 ，晚上一直用，
4喝接骨木糖浆 。尽管如此，加湿器会让空气更湿润 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，帮助滋润鼻窦 。披一条毛巾放在脑后 ，
3使用加湿器 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，为了更快恢复，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，不要太强迫自己 。喉咙痛 ，和锌一样 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，当它开始产生大量蒸汽时，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。喝大量蔬菜或鸡肉汤，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，记住要慢慢喝。使你的黏液更加自由的流动 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，洗一个热水澡 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。还可以驱散病毒和病原体。