其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，后睡那些落户的觉让人实际上比原来更好地表现更好 ，经过一段时间记住清单 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。当参与者再次测试那天晚上 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，在2010年的研究开始时 ， 2008年 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。作为研究的一部分 ，一些学生有机会午睡，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。当你醒了时 ，然后休息90分钟 。当您唤醒时 ，经过睡眠时间过长 ，而另一半的小组留下了醒来 。而且实际上增加了你学习的能力 。而其他学生则被要求保持清醒 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。午睡不仅提供了一个内存提升 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，学习后睡眠不一定会让你更聪明，科学家们发现 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，