鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　5、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制香油、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　8、分钟

　　2、自制

　　6、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　7 、食用油

　　做法：

　　1、

　　4 、

　　3、炒锅加热后倒入适量食用油。