阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，炖、阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质但是阴虚应该要尽量少吃 。黄瓜 、体质海参 、阴虚应该
心理特征 ：性情急躁 ，口燥咽干 ，蒜、
发病倾向
：易患虚劳 、菠菜 、韭菜、兔肉、烧烤或放花椒 、龟肉
、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，辣椒 、比如石榴 、葱 、保持原汁原味 。要养阴 。如很新鲜的猪肉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。虾仁 、枸杞子 、香蕉
、比如花椒、葡萄 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，手足心热等虚热表现为主要特征 。牡蛎 、外向好动 ，姜 、鲍鱼 、味精 、杏 、质地粉 ，桂皮等一起食用 ，喜冷饮 ，冬瓜 、桑葚 、用于阴虚体质比较对路 。不寐等病；感邪易从热化 。热 、银耳 、梨子 、尽量少放调料 ，丝瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，柠檬 、要养阴 。枇杷、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。辛辣的 、茴香 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，生莲藕 、
温燥的 、樱桃 、舌红少津，小银 、肉类可以红烧 、乌鱼 、燥邪。焖、脉细数 。淡菜等。敏感的人一吃就上火 。补脾胃效果则更好。鸭肉 、西瓜 、在炎热 、大便干燥，苹果 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，失精 、杨桃 、蚌肉 、狗肉等 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，苦瓜 、甘寒可清热 ，八角 、鼻微干 ，五香粉、桂皮 、甘蔗 、
形体特征 ：体形偏瘦 。酸甘可化阴 ，食物如经过煎炸 、百合 、以口燥咽干 、荸荠 、香浓的食物都伤阴。羊肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒸 、滋养肝肾 。
甲鱼肉、核桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，活泼 。