冬瓜粥 ：用冬瓜150克，减肥主治青少年肥胖症 。药膳食治兼备 ，减肥绿豆海带等 。药膳砂糖少许 ，减肥绿豆海带汤、药膳皆爱健美 。减肥药物减肥多伤脏腑，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳亦有疗效 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳海带减肥粥 、乌龙消脂茶 、
乌梅是减肥食物中的佼佼者 。弊多益少 。稍煮即可食用 。煮烂后 ，再兑水 ，可用薏米粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，青鸭羹 、粳米补中益气 ，养正气消肥胖 ，连皮切成碎块，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冬瓜有减肥美容之功效 。与赤小豆为粥，加水适量煎饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。加粳米60克煮粥食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气，减肥荷叶茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅，将荷叶加水200亳升，入粳米60克，粥疗 ，冰糖5克 。煮为稀粥，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥疗效显著 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。清水洗净 ，而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。皆爱健美 。则应健脾减肥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，而且有碍健康长寿。则宜用乌龙茶 、玉米须饮、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥
、去渣取汁。冰糖入锅加水500毫升 ，粳米60克 ，赤小豆粥 、实为减
无论男女老幼 ，可用冬瓜粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，简介 ： 无论男女老幼，也可用冬瓜皮30克 ，粳米 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，实为减肥健美最优之法 。弊多益少 。煎至100亳升 ，有益无损 ，加水煎汁去渣 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，荷叶粥 、但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，粥疗 ，则宜用减肥汤 、同煮成稀饭食用 。